Варикозные вены и спорт

К варикозу приходят многие спортсмены, потому что тяжёлые продолжительные нагрузки повышают давление или связаны со значительными кратковременными скачками давления. Однако спорт приводит в порядок сердечно-сосудистую систему и повышает тонус вен, из-за чего его разрушающее действие не всегда выражается прямолинейно или вообще не влияет на развитие варикоза. К появлению варикозных вен ведёт множество факторов, таких как наследственность и образ жизни, из-за чего от варикоза может пострадать даже начинающий спортсмен.

Какие виды спорта противопоказаны и рекомендуются?

Тяжелоатлеты страдают от варикозной болезни чаще, хотя при правильном подходе этот сложный вид спорта проходит без болезненных изменений. Для этого спортсмену нужно тщательно дозировать тренировки, избегая значительных перегрузок, следовать указаниями спортивного врача и внимательно относится к признакам варикоза. Если признаки варикозного расширения есть, без ограничений не обойтись:

• На лёгкой стадии варикоза следует избегать только сильных перегрузок и скачков давления, характерных для тяжёлой атлетики, прыжков с парашютом и скалолазанием в альпинистской обвязке, так как обвязка пережимает вены на ногах;

• При появлении визуальных признаков варикоза лучше полностью отказаться от тяжёлой атлетики, ограничить беговые ускорения и прыжки, предпочтя им статические упражнения на растяжку, бег трусцой, велотренажёр;

• Появление отёков и болевых ощущений говорит о переходе к стадии субкомпенсации — нагрузка противопоказана и допускаются только статические растяжки, плавание и пешие прогулки;

• На стадии декомпенсации упражнения лучше выполнять лёжа, от бега полностью отказаться в пользу небольших пеших прогулок.

• Проводить тренировке следует в компрессионном трикотаже, причем степень компрессии зависит от стадии варикозной болезни и определяется врачом-флебологом.

Как спортсмену избежать варикоза?

Плавание и аквааэробика в целом влияют на состояние варикозных вен положительно. Полезными считаются и такие виды спорта, занятия которыми ведут к снижению венозного давления. Это бег трусцой и спортивная ходьба, лыжный спорт и велосипед без фанатизма. Рекомендуются занятия йогой и аэробикой. Любые виды прыжков, тренировки на горнолыжных спусках и виды спорта связанные беговыми ускорениями и подъёмом тяжестей при варикозе противопоказаны.

Поскольку на развитие варикоза оказывает влияние наследственный фактор, полностью исключить опасность варикозного расширения трудно. Спортсмену рекомендуется посещать и кардиолога  и флеболога, поскольку варикоз проще предупредить. На ранних стадиях у спортсмена сохраняется возможность продолжить занятия спортом, для чего флеболог подбирает индивидуальный курс лечения, выбирает компрессионной трикотаж. Не откладывайте визит в долгий ящик — звоните нам сегодня!