Сеть специализированных клиник
по лечению и профилактике варикоза
Ваш город:
Филиал на Менделеева, 128/1
Филиал на пр. Октября, 107А 

Образ жизни при варикозе вен

Исследования европейских учёных показали, что наследственность оказывала заметное влияние на развитие варикозного расширения лишь у 38% обследованных по линии матери, и у 8% по линии отца. Это значит, что превалирующее значение среди факторов риска и развития варикоза имеет образ жизни и пригодность для жизни окружающей среды. Изменение образа жизни способно значительно замедлить развитие заболевания, а в сочетании с лечением — полностью остановить варикоз вен.

Что нужно делать?

При варикозе вен тонус венозных стенок снижен, поэтому лишняя нагрузка им ни к чему, а поощряется всё, что связано с укреплением вен и улучшением качества кровообращения. Постоянное нахождение в вертикальном положении плохо, но сидячий образ жизни также ухудшает циркуляцию крови:

  • От работы, где много приходится стоять, лучше отказаться;

  • При работе сидячей избегать закладывания ноги на ногу, скрещивания, а ещё лучше выполнять небольшую гимнастику, с небольшим количеством приседаний и подъёмов ног, каждый час;

  • Утром и вечером также стоит делать небольшую зарядку;

  • От тяжёлых видов спорта, сильных физических нагрузок стоит отказаться, ведь это лишняя работа сосудов, а и иногда основная причина варикоза вен.

Ложась спать, ноги лучше класть выше уровня тела. О ногах, вообще, необходимо заботиться, поэтому всё, что могло быть причиной варикоза, должно быть из жизни удалено. К примеру, плоскостопие бывает причиной неправильной циркуляции крови в ноге — фактор лучше свести к минимуму, начав носить ортопедические стельки.

Как питаться?

Прежде чем рассчитывать нормы питания, стоит убедиться, что организм правильно усваивает продукты. Заболевания желудка, кишечника, печени должны лечиться, так как их состояние влияет на избыток или недостаток многих важных вещества, а от состояния печени зависит вязкость крови. Густая кровь сама по себе может быть причиной варикоза вен, отсюда и рекомендации к питанию:

  • Приветствуются витамины C, E и P;

  • Рекомендуются продукты разжижающие кровь (имбирь, свёкла, помидоры, вишня, сухофрукты и пр.);

  • Соблюдать питьевой режим, избегая обезвоживания (30 мл на 1 кг веса в день для чистой воды и больше для жидкостей), но не доводить себя до отёков;

  • Повысить в рационе количество блюд с большим процентом усваиваемых пищевых волокон (клетчатки), поскольку из них вырабатывается эластин, необходимый для прочности стенок сосудов;

  • Все продукты, ведущие повышению веса или образованию холестериновых бляшек, из рациона необходимо исключить, из-за чего рекомендуется чаще есть морепродукты, содержащие ПНЖК (Омега-3), способствующие рассасыванию холестерина, и усваиваемые аминокислоты;

По этим же причинам стоит отказаться от блюд с большим содержанием желатина и снизить употребление таких специй, как соль (способствует отёкам) и хрен.

Что носить при варикозе вен?

Всё периодические события должны оцениваться по качеству влияния на вены. К примеру, кофе повышает внутрисосудистое давление — лучше не злоупотреблять, в бане на вены нагрузка увеличивается — париться нужно умеренно. Тот же принцип работает в отношении одежды.

От каблуков и тесной, неудобной обуви лучше отказаться совсем, а одежду лучше выбирать свободную, не пережимающую конечности. На консультации флеболог обязательно подберёт необходимый при вашем варикозе вен компрессионный трикотаж — носить его необходимо постоянно. А подробные рекомендации и план лечения составляются после осмотра и диагностики — записывайтесь на приём!

Возврат к списку

Лечение по ДМС Лечение в рассрочку Вопрос-ответ Отзывы
Новости
9-10 июня в Конгресс-Холле «Торатау» (Уфа) состоится Всероссийская Открытая Академия «Террит...
подробнее...
График выездов специалистов нашей клиники в города Республики Башкортостан в июне 2023.
подробнее...

Все новости

Наши партнеры
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Заказать звонок
ФИО *
Это поле обязательно для заполнения
Телефон *
Это поле обязательно для заполнения
Пройдите проверку:*
Поле проверки на робота должно быть заполнено.

Необходимо ваше согласие на обработку персональных данных






X Сайт использует cookies с целью оптимального оформления и улучшения веб-сайта, а также предоставления определенных функций. Пользуясь веб-сайтом в дальнейшем, Вы также соглашаетесь на использование cookies. Дополнительная информация о cookies.