Варикоз в летние месяцы

Согласно статистике, именно в летний период происходит максимальное количество осложнений, связанных с варикозными заболеваниями нижних конечностей. Высокие температуры, воздействие прямых солнечных лучей – все это негативно сказывается на здоровье ног. Так что же нужно делать, чтобы не попасть в кабинет сосудистого хирурга?

Заботах о ногах летом

Если у вас имеется какая-либо форма варикоза, то важно соблюдать следующие правила:

• Ограничьте прямое воздействие тепла. При выходе на улицу в периоды наивысшей солнечной активности, наносите на кожу защитные средства. Для любителей загорать на пляже рекомендуется делать это в период наименьшей жары, примерно до 10-11 часов утра и после 5 вечера при этом каждые 20-30 минут обливая ноги прохладной водой. Главное не находиться на солнце весь день, так как под воздействием ультрафиолета снижается эластичность венозных стенок.
• Больше двигайтесь. Если вы на отдыхе, то гуляйте голыми ногами по песку (только не очень горячему), такие прогулки помогут улучшить кровообращение, что положительно скажется на здоровье ног. При долгих путешествиях в сидячем положении время от времени разминайте ноги, например, делайте массаж голени.
• Откажитесь от депиляции горячим воском. Это правило нужно соблюдать не только летом, но и в целом весь год всем, у кого есть варикозное расширение.
• Носите удобную одежду и обувь. Следите за тем, чтобы ничего не сдавливало ваши ноги – не надевайте узкие брюки, носки, пережимающие икры и лодыжки, босоножки на высоком каблуке (допускается каблук высотой до 4 см).
• Придерживайтесь диеты, пейте больше жидкости. Так как летом мы активнее теряем жидкость из организма из-за жары, то рекомендуется увеличить ее потребление. Помимо всего прочего, лучше всего употреблять в пищу продукты с высоким содержанием пищевых волокон, а также витаминов групп С и Е.
• Принимайте контрастный душ. Такая процедура поможет снять усталость с ног и в целом поднять тонус всего организма. В течение 10 минут нужно попеременно обливаться то горячей, то холодной водой.
• И, конечно, носите качественный компрессионный трикотаж, тем более современные модели качественного трикотажа (например, от немецкой компании Medi) имеют специальные системы микроклимата, которые позволяют чувствовать себя комфортно даже в самую жаркую погоду.   

Соблюдая эти простые правила, можно легко пережить все летние месяцы без осложнений варикозных заболеваний, а также хорошо отдохнуть от работы и набраться сил!

Полная линейка качественного компрессионного трикотажа от ведущих мировых производителей представлена в Салоне медицинских изделий по адресу: ул. Пархоменко, д.96/98. Тел. 266-50-08.