Варикоз в летние месяцы

Согласно статистике, именно в летний период происходит максимальное количество осложнений, связанных с варикозными заболеваниями нижних конечностей. Высокие температуры, воздействие прямых солнечных лучей – все это негативно сказывается на здоровье ног. Так что же нужно делать, чтобы не попасть в кабинет сосудистого хирурга?

Заботах о ногах летом

Если у вас имеется какая-либо форма варикоза, то важно соблюдать следующие правила:

Ограничьте прямое воздействие тепла. При выходе на улицу в периоды наивысшей солнечной активности, наносите на кожу защитные средства. Для любителей загорать на пляже рекомендуется делать это в период наименьшей жары, примерно до 10-11 часов утра и после 5 вечера при этом каждые 20-30 минут обливая ноги прохладной водой. Главное не находиться на солнце весь день, так как под воздействием ультрафиолета снижается эластичность венозных стенок.
Больше двигайтесь. Если вы на отдыхе, то гуляйте голыми ногами по песку (только не очень горячему), такие прогулки помогут улучшить кровообращение, что положительно скажется на здоровье ног. При долгих путешествиях в сидячем положении время от времени разминайте ноги, например, делайте массаж голени.
Откажитесь от депиляции горячим воском. Это правило нужно соблюдать не только летом, но и в целом весь год всем, у кого есть варикозное расширение.
Носите удобную одежду и обувь. Следите за тем, чтобы ничего не сдавливало ваши ноги – не надевайте узкие брюки, носки, пережимающие икры и лодыжки, босоножки на высоком каблуке (допускается каблук высотой до 4 см).
Придерживайтесь диеты, пейте больше жидкости. Так как летом мы активнее теряем жидкость из организма из-за жары, то рекомендуется увеличить ее потребление. Помимо всего прочего, лучше всего употреблять в пищу продукты с высоким содержанием пищевых волокон, а также витаминов групп С и Е.
Принимайте контрастный душ. Такая процедура поможет снять усталость с ног и в целом поднять тонус всего организма. В течение 10 минут нужно попеременно обливаться то горячей, то холодной водой.
И, конечно, носите качественный компрессионный трикотаж, тем более современные модели качественного трикотажа (например, от немецкой компании Medi) имеют специальные системы микроклимата, которые позволяют чувствовать себя комфортно даже в самую жаркую погоду.

Соблюдая эти простые правила, можно легко пережить все летние месяцы без осложнений варикозных заболеваний, а также хорошо отдохнуть от работы и набраться сил!

Полная линейка качественного компрессионного трикотажа от ведущих мировых производителей представлена в Салоне медицинских изделий по адресу: ул. Пархоменко, д.96/98. Тел. 266-50-08.